节食便秘怎么办
2024-06-22 1人回答
健康咨询描述：节食便秘怎么办
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- 高福生 副主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
病情分析：
节食期间出现便秘，可以通过增加膳食纤维的摄入来缓解，如多吃蔬菜、水果和全谷类食品。同时，保证充足的水分摄入，因为纤维需要水分来软化粪便。适量运动也能促进肠道蠕动。如果这些方法效果不明显，可以在医生建议下使用轻泻剂或益生菌。避免过度依赖刺激性泻药，以防肠道功能依赖。如果便秘问题持续，应及时就医，并调整节食计划。
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2024-06-22 12:10
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