节食减肥便秘怎么办？
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：节食减肥便秘怎么办？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
现在有很多人在减肥的过程中出现便秘，主要原因是采取减肥的方法不得当，因为这些人都选择控制饭量，每次进食量都很少，结果会导致肠管内的排泄物相对少，肠管缺乏一定的压力，使得肠蠕动非常缓慢，导致粪便在肠管内不能及时的排出去，停留在肠道内，使得粪便中的水分被肠道过度吸收，造成大便干结、排出困难而出现便秘。因此要解决这个问题，要改变减肥的方式、方法，最好选择运动减肥，而在饮食上不能控制饭量，要选择清淡、富含粗纤维的食物，少吃或不吃能够增肥的高脂肪、高热量的食物，则可以逐渐缓解便秘的症状。
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2021-06-04 11:41
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