为什么睡了中午觉反而下午很累？
2021-02-10 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：最近几天都按时睡午觉(40min)，但是起来后会觉得人很累，整个写作业都没精神。
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
睡完午觉后，身体感觉无力，特别累，与你的睡眠的姿势，睡眠的时间有关系，刚刚吃完饭就睡觉。午睡的时间应控制在15到30分钟之内，如果超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡睡眠状态，容易打扰生理时钟，如果超过一小时，就会引起浑身酸痛无力，头痛的症状。吃饱就睡，影响胃的消化功能，导致身体不适，嗯趴在桌子上睡就会导致头晕，身体无力。
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2022-10-13 17:34
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