胡思乱想、睡不着觉怎么办
2021-02-10 1人回答
健康咨询描述：胡思乱想、睡不着觉怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
胡思乱想睡不着觉有可能是焦虑情绪，建议你及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心的情绪，经常出去走走，散散心，保持心情愉快。
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2021-02-10 20:35
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