2021-02-11 1人回答
健康咨询描述:害怕睡觉睡不着是什么病
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病情分析: 害怕睡觉睡不着,像这种情况主要是可能睡眠强迫或者某些焦虑等原因导致的,建议你不要过度的去关注睡眠,晚餐以后先洗漱,听一些舒缓的轻音乐,对自己做出很困的心理暗示,平时要养成良好的休息睡眠规律,必要时可以适当的吃一些助眠的药。
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