怎样缓解过大的心理压力
2021-02-11 1人回答
健康咨询描述：怎样缓解过大的心理压力
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
想缓解过大的心理压力，首先要学会解决现实问题，平时多培养些兴趣爱好，感觉压力大，焦虑的时候就找一些别的事情去做，用来转移注意力，比方说你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频，也可以找朋友聊聊天。最好去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，根据情况来对症治疗。
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