膳食纤维高的食物
2021-02-11 1人回答
健康咨询描述：膳食纤维高的食物
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满意答案
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- 曹军 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
膳食纤维高的食物在谷类中都是粗粮，比如玉米、燕麦、小米等食物，尤其是在麸皮中含有的膳食纤维更高。富含膳食纤维高的食物在水果中就像香蕉、苹果，它的膳食纤维的量也是比较丰富的。在蔬菜中像叶菜含有的膳食纤维比较高，比如韭菜、芹菜、白菜。
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2021-02-18 14:26
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