2021-11-09 2人回答
性别:男
健康咨询描述:哪些食物中膳食纤维含量高?
满意答案
病情分析:
你好,你所描述的情况看,膳食纤维是人体非常重要的营养物质。谷物中的粗粮比如小米,荞麦,燕麦,大麦等等。蔬菜中的芹菜,白菜,菠菜等。水果中的苹果,香蕉,橘子等膳食纤维的含量都很高。
其他答案 (1)
病情分析:
膳食纤维含量比较高的,包括蔬菜、水果、粗粮、豆类、含膳食纤维都比较丰富。我们在生活中常吃的,比如有木耳啊,裙带菜海带,跟进的菜类有胡萝卜、红薯、山芋、粗粮类的有玉米粉、全麦粉荞麦、含膳食纤维都比较多。