考试之前紧张怎么办
2021-02-11 1人回答
健康咨询描述：考试之前紧张怎么办
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
考试之前紧张，像这种如果是轻微的紧张属于正常的现象，也有利于考试的临场发挥，但是如果过度的紧张焦虑，担心害怕的话会影响成绩，所以考之前可以去做个心理的疏导治疗，自己也要学会放松训练，可以深呼吸并对自己做出可以应对的积极的心理暗示。把每一场考试当做课堂练习一样对待，就可以顺其自然。也可以短期的吃一些治疗焦虑的药。
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2021-02-12 13:34
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