富含高蛋白的食物有哪些
2021-02-12 1人回答
健康咨询描述：富含高蛋白的食物有哪些
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：高蛋白食物是指蛋白质含量高的食品,蛋白质是人体的必须营养素,人们可以通过原料选择富含蛋白质的食谱进行补充蛋白质。高蛋白的食物首先一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾等动物蛋白。还有一类是黄豆、青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、松子等干果类的植物蛋白。
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2021-02-25 07:28
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