一直睡不着怎么办
2021-02-12 1人回答
健康咨询描述：一直睡不着怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况应该找到失眠的原因，积极的消除病因，并防止急性失眠，像慢性失眠转化。平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，要保证睡眠环境的安静。
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2021-02-12 19:08
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