腰椎运动的好处
2021-02-13 1人回答
健康咨询描述：腰椎运动的好处
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
腰椎运动可以锻炼腰背部肌，平时可以多参加游泳，骑自行车等运动进行锻炼，注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
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2021-02-13 09:30
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