2018-07-07 4人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:听说倒走对腰椎尖盘突出有好处,是不是真的?
想得到怎样的帮助:倒走对腰椎的好处
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病情分析:
你好,很高兴为你解答,仔细看看你所描述的这种情况。可以适当的练习,倒退走路,但需要注意适量。一般一天两次,一次百余步就可以。过多也会锥体造成损伤。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,很高兴为你解答这种情况,一般对腰椎没有什么好处。有可能是腰椎间盘突出症状加重。应该注意休息,避免活动。避免受凉。可以使用药物治疗
病情分析:
你好,作为非常态的一种锻炼的手段,倒走,自古以来历代的非常态,健身锻炼中举足轻重,倒走时要注意身体的平衡。这对锻炼小脑是有很好处的一种方式,可以增强身体的灵活性及协调性。倒着走会感到腰部舒适轻松,长期坚持对腰痛有明显的治疗作用。
病情分析:
倒走对于腰椎间盘突出有很好的作用,方法是双手扶腰,慢慢后退走路,当然要在平路上进行。可以有利于突出的椎间盘回纳。