长期不运动突然运动后全身酸痛怎么解决
2021-02-13 1人回答
健康咨询描述：长期不运动突然运动后全身酸痛怎么解决
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
这种情况适当休息就可以，可以配合按摩，多喝水，适当进食蔬菜水果等含维生素多的食物。运动后出现身体酸痛一般是乳酸堆积造成的，运动应该循序渐进，从小量开始，逐渐加量，不要突然剧烈运动。
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2021-02-20 09:38
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