运动后拉伸的好处是什么
2021-02-14 1人回答
健康咨询描述：运动后拉伸的好处是什么
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
首先，健身完进行拉伸运动能够缓解身体的酸痛感。健身完由于乳酸堆积的原因，会产生酸痛感，拉伸可以加速体内乳酸的排出，有效改善身体酸痛的现象。其实拉伸还能加速血液循环排出身体内的垃圾。拉伸肌肉还能够使身体的线条变得更加的柔和流畅。在健身后进行拉伸，还有恢复体力，达到放松肌肉，使身体休息的效果。
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2022-08-21 10:46
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