跑步前拉伸运动的好处
2021-02-20 1人回答
健康咨询描述：跑步前拉伸运动的好处
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- 焦彦岭 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
患者在跑步前做拉伸动作的好处有：1.增加肌肉韧带的柔韧性和弹性。增加关节的活动范围，避免肌肉韧带，关节损伤。2.使全身各各运动器官苏醒，调动各个细胞的活性，为进一步运动做好准备，提高运动能力。
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2021-02-21 19:19
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