白天睡觉晚上睡不着怎么回事
2021-02-14 1人回答
健康咨询描述：白天睡觉晚上睡不着怎么回事
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你白天睡觉晚上睡不着，像这种情况主要是你的睡眠是颠倒的，也就是说你与正常人的睡眠规律是相反的，所以才会出现这种情况，因为你白天已经把整个的睡眠需要量都足够了，所以晚上才会睡不着的，建议你从今以后慢慢的改变过来，白天再困也不要睡晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么。听一些舒缓的轻音乐，逐渐的把睡眠规律改成正常的。
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2023-01-04 10:16
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