为什么锻炼了反而重了
2021-02-15 1人回答
健康咨询描述：为什么锻炼了反而重了
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满意答案
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- 史占广 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果要减轻体重锻炼的方式应以有氧锻炼为主，例如跑步，动感单车等，让身体消耗大量的热量，大量出汗。锻炼后体重下降，一般在两三周以后才能有效果，之前体重不降，有可能是锻炼后饮食量也有所增加，有关应该继续坚持锻炼，还要适当控制饮食。
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2021-02-15 08:08
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