榛子的营养价值是什么
2021-02-15 1人回答
健康咨询描述：榛子的营养价值是什么
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，榛子的营养价值，建议你榛子中含有不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常丰富，胡萝卜素维生素，a维生素C，维生素E，维生素B以及铁，锌，磷钾等营养素的含量也十分可观，这些在四大坚果中都占据优势。榛子具有降低胆固醇和预防结肠癌，前列腺癌，乳腺癌等疾病的作用，榛子也是人体所需的矿物质很好的来源，在平衡血压的同时，榛子还可以促进骨骼生长。
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