长期晚上睡不着爱发脾气
2021-02-15 1人回答
性别：女年龄：53岁
健康咨询描述：长期晚上睡不着白天脾气暴躁别人做什么都不顺眼动不动就发脾气
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
这种情况建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，平时要放松心情，保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。控制自己的情绪。
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2022-12-15 21:29
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