腰突吊单杠禁忌
2021-02-16 1人回答
健康咨询描述：腰突吊单杠禁忌
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
腰椎间盘突出吊单杠单杠不能太高，以脚尖能够踮地为宜。一般一天做1~2次就可以，停留3~5秒，做完后不要直接跳下，以免重力导致脊柱损伤。平时要注意睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
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2021-02-16 09:36
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