睡眠质量差的食疗方法
2021-02-16 1人回答
健康咨询描述：睡眠质量差的食疗方法
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- 范永新 主治医师
- 涿州市医院
病情分析：
你好，病情分析，出现失眠多梦，睡眠质量差，与不规律作息，熬夜受凉情绪波动，焦虑抑郁，缺乏运动锻炼，学习及工作压力大有关，建议放松心情，规律作息，避免熬夜受凉，减少低头，保持情绪稳定，减少失眠诱发原因，及时治疗，以免影响生活及工作。
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2021-02-16 19:55
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