睡不着怎么缓解
2021-02-16 1人回答
健康咨询描述：睡不着怎么缓解
免费咨询
满意答案
-
- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
睡不着觉，不要着急，不要对睡眠过度的担心和关注，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，平时一定要养成良好的休息睡眠规律，可以喝杯热牛奶烫烫脚，白天做一些户外运动。必要时可以适当的吃一些助眠的药。
投诉
2021-02-16 19:45
睡眠过度症状百科
睡眠过度是指绝对睡眠时间病理性的...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识