如何睡觉睡得快
2021-02-17 1人回答
健康咨询描述：如何睡觉睡得快
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满意答案
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- 李海霞 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
注意改善生活方式，避免工作学习生活压力过大，避免劳累，精神紧张。睡前不饮用咖啡，浓茶及功能性饮料。睡前保持情绪稳定。不熬夜，睡前不长时间看电视，玩手机。适当进行体育锻炼。睡眠会有所改善。
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2021-02-17 12:52
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