怎么睡觉睡得好？？？？？？？？？？？？？
2022-01-19 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：怎么睡觉睡得好？？？？？？？？？？？？？:
想得到的帮助：怎么睡觉
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满意答案
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
睡眠与生活习惯和规律密切相关，需要在生活自律的基础上再辅以一些认知行为调整，必要时还需要做相关心理测试检查
指导意见：
个人意见：睡眠障碍需要避免劳累、熬夜、酗酒等不良习惯，在睡前可以用温水泡脚有助于改善睡眠
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2022-01-19 03:13
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