首页医生我的

睡眠时间过长的原因及危害

2021-02-17 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：不管一天早睡还是晚睡都要睡很长时间，例如晚上十点多睡觉，早上要九点多才醒，躺在床上玩一会又困，晚上十二点多以后睡，总要第二天中午十二点左右才醒，这是什么情况呀？对身体有危害吗？

满意答案

病情分析：
如果不管是早睡还是晚睡都要睡很长时间，这种情况只要醒来的时候精力正常就是正常的，有的人就是睡眠时间偏长，有的人睡眠时间偏短，只要醒的时候精力充沛，没有全身乏力疲乏的症状，就不用管它就没有危害。

投诉 追问 2021-02-17 12:23

2021-02-17患者追问

但是多数时候还是被叫醒的，而且被叫醒的时候依然睡意很重，但过一会精力就正常了，然后晚上又很久都不能入睡

2021-02-17医生回复：

这种情况基本上是正常的，建议你白天可以增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶。

2021-02-17患者追问

好的，谢谢啦！

2021-02-17医生回复：

如果有帮到您，请帮忙点一下采纳，谢谢。

其他答案 (1)

病情分析：
出现睡眠时间过长，有可能是由于平时过度劳累或在学习过程中压力过大，大脑容易疲乏等原因引起的，在学习过程中要劳逸结合多参加体育锻炼，这样能够促进脑部血液循环来改善症状，饮食方面尽量也要清淡一些，多吃新鲜蔬菜和水果。

投诉 追问 2021-02-17 12:25

2021-02-17患者追问

可是平时寒假在家也不会出现过度劳累和学习压力过大的情况呀

2021-02-17医生回复：

这种情况与平时不参加体育锻炼有一定关系，饮食要清淡一些，要适当多活动。

2021-02-17患者追问

那这种情况有什么危害吗

2021-02-17医生回复：

这种情况应该问题不大，经过体育锻炼以后，症状能够得到有效缓解。

2021-02-17患者追问

?谢谢了！

乏力症状百科 乏力的原因有很多.体力劳动者饮食...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消