2021-02-17 1人回答
健康咨询描述:每天睡觉都做梦该怎么办
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病情分析:
正常人体每晚睡觉时都会做梦,是正常的,大部分情况下醒来后会遗忘做梦的过程。做梦不影响正常工作、学习,生活的情况下,可以不必在意。如果造成睡眠质量下降、精神不振、心情烦躁、记忆力减退,需要进行调整、治疗。寻找诱因,比如是否白天工作压力较大、学业负担较重、思虑过度,或者近期内发生过对影响较大的事情,心情抑郁、焦虑。需要到心理医生处咨询,找寻减轻内心压力的方法,通过和他人多交流的方式,白天增强运动,锻炼身体,增加身体疲惫感,尽量分散注意力,不要过度思虑,