抗氧化营养素有哪些
2021-02-17 1人回答
健康咨询描述：抗氧化营养素有哪些
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满意答案
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- 周小凤 副主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
你好，抗氧化的营养素有很多，1.最常见的就是维生素c，通常还有绿色蔬菜中，例如西红柿，黄瓜，甘蓝，紫菜，等。2.维生素e，其中以核桃，大豆，花生，芝麻等含量丰富。3.类胡萝卜素。4.大豆异黄酮，5.一些植物蛋白的物质也含有抗氧化的成分，例如干豆腐水豆腐，豆腐干等。6,一些葡萄籽，蓝莓的皮中也含有多种抗氧化营养素。祝健康！
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2022-10-13 20:12
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