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轻度抑郁焦虑，心情烦躁

2021-02-17 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：隔一段时间就不想说话，别人非和自己说话就很烦躁是为什么啊，别人强行跟自己说话还会有呼吸困难的现象，

满意答案

病情分析：
你隔一段时间就不想说话，别人和你说话的时候就觉得很烦躁，有时候还会出现呼吸困难的情况，说明这种情况主要是焦虑抑郁情绪明显。

指导意见：
你说的呼吸困难，心情烦躁，这属于躯体化症状。你不想说话时，是可以将自己的感受表达出来的。轻度焦虑比较适合看心理医生，接受系统的心理咨询。主要是释放压抑的情绪，调整认知和行为。

投诉 追问 2021-02-17 20:26

2021-02-17患者追问

那这种情况要怎么缓解呢

2021-02-17医生回复：

建议养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，多运动。跑步是最有效的缓解焦虑的运动。

其他答案 (1)

病情分析：
你好！你说自己隔一段时间就不想说话，很烦躁，仔细想一下，这样的情绪是否和生理期有关系？每次出现烦躁不想搭理别人的时候，是经前还是经期后？

指导意见：
建议你不要过度担心。放松心情。如果情绪变化和生理周期有关系，不必太在意，这种情况很常见，和体内激素水平变化有关系。你可以在情绪不好的时候听听舒缓的轻音乐。如果和生理期没有关系，可以百度搜索抑郁自评量表做一个测试，如果分值高于正常，建议来医院心理科面诊进一步明确诊断积极治疗。

投诉 追问 2021-02-17 20:29

2021-02-17患者追问

不在生理期前后

2021-02-17医生回复：

按我说的可以做一个测试作为参考

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