预防高原反应可以吃什么食物
2021-02-18 1人回答
健康咨询描述：预防高原反应可以吃什么食物
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- 王维峰 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
你好，预防高原反应多吃抗氧化食物，如番茄、橘子、豆制品、茶叶等富含维生素C和E等营养成分，具有很强的抗氧化作用，同时还可以服用高原红景天，在抗缺氧、抗疲劳、抗寒等方面有一定效果。每天食用一定量的水果，多喝水，少吃脂肪含量高及油腻食物。每顿饭吃七分饱，尤其晚餐不能过量，以免增加胃肠功能负担，消耗身体能量，导致缺氧。
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2021-03-04 07:27
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