高血压的人要怎么锻炼
2021-02-18 1人回答
健康咨询描述：高血压的人要怎么锻炼
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：高血压和患者适当锻炼身体可以保持血管有弹性，对高血压治疗有一定的帮助，有辅助降压的作用，但注意不能做剧烈及强度大的运动，适合做一些中小强度的运动，比如：慢跑、快走、打太极、骑自行车、爬山、练瑜伽等，注意不要空腹运动，运动时间不宜过长，以30-40分钟为宜，按时服用降压药，将血压控制在正常范围，低盐低质饮食，生活要有规律，注意体重。
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2021-02-18 10:55
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