为什么晚上老是睡不着
2021-02-18 1人回答
健康咨询描述：为什么晚上老是睡不着
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
晚上老是睡不着觉，像这种有可能是白天睡眠过多或者是外界环境嘈杂，也有可能是睡眠规律紊乱，过度的疲劳药物饮食等影响，或者是某些精神心理的原原因。找到了原因才好对症治疗，平时一定养成良好的休息睡眠规律，可以听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。必要时吃一些助眠的药或者养心安神的中药调理。
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2021-02-18 13:37
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