连续几天睡不着怎么办
2021-02-18 1人回答
健康咨询描述：连续几天睡不着怎么办
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你已经连续几天都睡不着觉了，像这种是需要去精神卫生中心就医的，让医生根据具体的情况，可以适当的给你开一些助眠的药吃，长期的睡不着觉对人体的健康是有影响的，所以首先要养成良好的休息睡眠规律，不要过度的紧张焦虑，晚餐以后先洗漱，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。白天多做一些户外活动。
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2022-12-22 09:39
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