梦多睡眠质量差怎么办
2021-02-18 1人回答
健康咨询描述：梦多睡眠质量差怎么办
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
梦多睡眠质量差，可以采取食疗的办法。可以多吃健脑的食物。如鱼类，牛奶，核桃，鸡蛋，葵花籽，海带，芝麻等。这些食物中含有丰富的蛋白质，维生素，钙，磷铁，微量元素，卵磷脂等。也可以睡前用温水泡脚或洗热水澡，可以促进睡眠。提高睡眠质量。
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2022-11-10 14:46
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