健身后失眠怎么缓解
2021-02-18 1人回答
健康咨询描述：健身后失眠怎么缓解
满意答案
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- 芦晓宏 主治医师
- 沈阳市第二中医医院
病情分析：
如果您在健身后出现失眠的症状，考虑是由于运动量过大原因所导致的，日常生活中建议要选择合适的锻炼时间，锻炼的时间不宜过晚，可以在睡前喝一杯热牛奶，或服用安神补脑液和刺五加片来调节一下。
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2021-02-19 11:59
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