通便蔬菜有哪些
2021-02-18 1人回答
健康咨询描述：通便蔬菜有哪些
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：富含纤维素的蔬菜都有有润肠通便的效果，如菜花、芹菜、菠菜、韭菜、南瓜、青菜、油菜等，另外也可以多吃香蕉，火龙果，草莓，燕麦，玉米，红薯，蜂蜜水等，不要吃辛辣刺激烧烤煎炸食物，每天多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。
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2021-02-18 21:05
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