失眠，白天睡觉，晚上就更睡不着

病情分析：
你好：根据你描述的情况，有睡眠不好，注意自我调整是很好的，但是必要药物治疗也是需要的，你的心情是可以理解的，这个与精神、心理、性格及外界环境影响等都有关系的，一般不会是什么器质性疾病引起的。建议：去医院神经内科检查咨询治疗，必要时去医院心理咨询门诊就诊，医生会根据你的实际情况进行解释指导的。

病情分析：
你可以先试用枣仁安神颗粒或者解郁安神片试一下，再就是每天有惦记的问题的话建议您先解决掉。

指导意见：
适当的锻炼锻炼身体，每天睡前一包牛奶，泡泡脚，规律作息，睡不着是可以看点鸡汤或者政治，不要看小说视频之类的