2020-01-29 5人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:经常晚上睡不着没有困意,出汗,就算晚上很早强行入睡也很快会醒,这样下去会有影响吗
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病情分析:
经常睡不好觉的话,那么考虑是有精神神经方面的衰弱,那么白天不要睡觉,晚上睡觉之前热水泡脚,也可以看一本无聊的书,可以喝安神补脑液,也可以喝百乐眠的药物
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你的描述,您的这种情况,建议您适当调理,睡前不要考虑事情,多喝温热的牛奶,睡前用热水泡泡脚,促进血液循环,白天适当运动,加强锻炼,增强体质。也可以口服安神补脑液,如果症状没有改善,建议去医院检查确诊,在医生的指导下对症治疗。
指导意见:
你好,经常睡眠不好,肯定对你有影响的,你的年龄不大,失眠容易导致白天乏力,精神不振,记忆力下降等。建议首先养成良好的睡眠习惯,白天不要睡觉,适当户外活动,不要熬夜,上床后不要看手机,不要看书
病情分析:
是睡觉睡颠倒了,白天睡觉晚上睡不着,这不叫失眠,你白天不要睡觉,多做一些健身运动,学习看书,听音乐等等,晚上尽量早睡,把生活规律调整正常。
病情分析:
你好,人的生物钟本身就是日出而作,日落而息,如果你长期这样肯定对身体不好,建议你还是尽量调节自己的生物钟。
指导意见:
你好,建议你饮食方面应以清淡易消化为主,忌生冷辛辣刺激性食物,多食蔬菜水果,多喝水,白天尽量少睡,可以适当户外运动,慢慢调节自己,肯定能调节过来。