晚上睡觉睡不着经常失眠
2020-04-27 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：晚上睡觉经常失眠心里面还很烦有时候就感觉只有自己一个人
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好！晚上睡觉睡不着，经常失眠，心里还很烦，有时感觉只有自己一个人。建议白天尽量不睡觉，适量运动，规律饮食及睡眠。保持心态平稳，心情舒畅，避免紧张焦虑，观察睡眠情况。
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2022-12-30 18:26
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