晚上睡觉前饿了吃什么好
2021-02-19 1人回答
健康咨询描述：晚上睡觉前饿了吃什么好
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- 王维峰 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
你好，如果是睡觉前饿了的话，可以喝一些低脂肪或者是脱脂的牛奶，另外也可以吃些水果，最好是吃香蕉，因为香蕉具有提高睡眠的作用。另外燕麦片也是个不错的选择，燕麦片可以增强饱腹感，而且还能促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。
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