2021-02-20 1人回答
健康咨询描述:睡眠不足怎么办好
满意答案
病情分析: 一般情况下,睡眠不好与生活工作压力过大,精神紧张,焦虑等因素有关。建议首先改变一下生活方式,保持心态平和,避免紧张,劳累,规律饮食,规律作息。避免睡前饮用浓茶,咖啡,功能性饮料,必要时可以口服调节植物神经功能的药物。
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