怎么缓解便秘
2021-02-20 1人回答
健康咨询描述：怎么缓解便秘
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：便秘多是功能性的，与饮食习惯，排便习惯，上火，胃肠功能过缓等有关，建议改善饮食结构，平日不要吃辛辣刺激油炸烧烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果，多吃富含纤维食物，多吃芹菜，韭菜，保持，火龙果，香蕉，梨，燕麦，红薯，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通常。
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2021-02-21 15:33
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