2021-02-20 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:没法安心学习,不知道怎么调节了。很苦恼,心里特别不舒服,动不动就会哭
满意答案
病情分析:
通过您的描述,可以感受到您目前很压抑,很苦恼,很焦虑,也很无力,你内心是想好的,是想学习的,可是总是动不起来,也学不进去,如果现实生活中耽误了你一点学习的时间,你还感到很遗憾,您这种情况是典型的焦虑
指导意见:
适当的焦虑有助于学习,但是如果过度焦虑,就会让你停滞不前,心里安排的特别多特别好,但是身体上就是动不了,静不下心来,您这个情况建议您放松心情,转移注意力,劳逸结合当,根据自己的能力来安排学习,不要给自己太强的压力,否则只会让你更加焦虑,陷入这种怪圈里,您也可以让家长带你在当地寻求心理咨询师的帮助,可以给你做做放松训练,让你慢慢调整一下
医生您好,请问我怎么才能摆脱这种困扰呢?家长对我很好,但是她们并不认为我会真的抑郁,所以我觉得看心理医生他们应该不会
很理解您目前的顾虑,父母目前只看到您的学习,而不会关注您的焦虑,抑郁的,他们也不承认你有这样的不适,所以一定要静下心来,好好的跟父母沟通,诉说你的痛苦,以及你同学的发生类似的现象,让父母能够更好地理解您目前状况。你自己一定要自我调整,量力而行,不要搞题海战术,不要给自己太大的压力,本来老师给的压力就够大的了,如果你自己再给自己压力,就会像弹簧一样,没有弹性,弹不起来
家长知道我心里压力很大,所以也没有给我压力,他们很好,只是我不想让她们失望,所以我就拼命的学好然后找个好工作,想着等我工作了就让她们在家歇着
你的这段话让我感受到您对父母有愧疚感,希望通过自己的努力来改善父母的生活环境,这是很难得的孝心,但是磨刀不误砍柴工,现在好好的休息放松,是为了后面的更好的发挥,一定要让大脑和身体都得到休息才能有精力学习更多的知识
我刚才哭了好久,因为我弄了个拼多多,然后本来可以提现一百元,我好多同学都提现了,然后我也想弄一个可以给父母减轻一点负担,因为他们给我花了很多钱,但是我没有实名验证,所以他给我转换成优惠劵了,我特别难受,我觉得我做什么都做不好,耽误了时间,还没有得到回报,我觉得我真的做什么都做不好
是的,这确实让人感到非常的遗憾,但是往往好多事情都不见得尽尽人意,一定要切纳这样的事情的发生,同时也要在这件事情之后去总结一下经验,以免下次遇到类似事件重犯。还有你要静下心来认真的仔细的去感受你,为什么要不断的做些事情让父母不那么失望,你要去观察这份孝心背后的真正原因
其他答案 (3)
病情分析:
从你目前描述的情况来看,你所说的问题考虑属于较为明显的焦虑抑郁。作为现在规律作息,适度运动,多和周围人有一些沟通交流,进一步分解释放。必要的时候到心理科进一步就诊。接受心理辅导和相应的药物治疗,会有帮助和改善。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑是由于你精神压力过大、思虑过多所导致的焦虑、抑郁的负面情绪。
指导意见:
建议你进行积极的自我调节,学习固然很重要,但是身体和心理健康也很重要。平时可以适度的劳逸结合,避免压力过大,也不要过分强化学习的比重。针对目前的情况,既然发生过的事情就不要过于纠结,调整好心态,做一做深呼吸、想一想事情积极乐观的一面,制定一个新的学习计划,逐步去完成。
医生您好,请问我怎么才能摆脱这种困扰呢?家长对我很好,但是她们并不认为我会真的抑郁,所以我觉得看心理医生他们应该不会
你可以与他们进行良好的沟通,让他们了解你的内心想法。
病情分析:
你好,针对你所描述的以上情况来看,考虑与你的认知有关系。虽然是在最好的学校的实验班,学习压力肯定是非常大的,但是这些学生的抑郁说明与学习压力以及错误认知也是有关,你多少也会受这些方面的影响。
指导意见:
建议进行心理方面的调节,改变自己的认识,虽然你这个年龄是学习的黄金年龄,但是人的生活并非只是学习,除了学习以外还要有正常其他的生活,做一些其他的事情,可以缓解疲劳,增加生活情趣,而并非是浪费时间。否则的话,人只是变成了学习的机器。做其他事情的时候就当是让大脑身体休息一下,做到劳逸结合才能更好的学习,必要时可选择心理咨询。
医生您好,请问我怎么才能摆脱这种困扰呢?家长对我很好,但是她们并不认为我会真的抑郁,所以我觉得看心理医生他们应该不会
现在出现的这些问题考虑是属于情绪问题,与自己的认知有关系,可按照以上建议进行调整。改变自己的认知。