与同事发生矛盾，心里反复想这件事

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，由于受到了事物刺激，对自己的心理造成了影响，过分的强迫思维而引起的情况，另外其实每个人都会有伤心，难过，焦虑，抑郁的时候，这是很正常的，只要适时的调整是可以改善的！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面交流咨询，更好的找到根源，解决问题，另外注意对自己的情绪进行一定的调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，并找到合理的途径来发泄情绪，避免过分的压抑自己，慢慢调整！