怎么才能变自信自信一点

病情分析：
21岁女生感觉到自己不够自信。你已成年以后面临进入社会，如果处于这种心理素质，很可能会形成焦虑症甚至抑郁症。

指导意见：
建议你准确评估现实压力，合理制定关于未来的目标计划，除了学业以外，可以发展一些兴趣爱好，从一些自己擅长并容易成功的小事做起，逐步认可自己的价值和能力。

病情分析：
根据你的描述，缺乏自信心的情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
建议你进行积极的自我调节，可以多想自己的优点，多给自己做一些积极的心理暗示。平时可以培养一些自己擅长的兴趣爱好，借此来培养自信心。另外，抬头挺胸走路、大声朗读等都可以有助于自信心提高。