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失眠，近期睡不着觉，下半夜，或者早上才能睡着

2021-02-22 3人回答

性别：男年龄：38岁

健康咨询描述：自打过年一段时间，几乎都下半夜2点以后才能睡，这几天几乎整睡不着，白天不精神，晚上很精神

满意答案

病情分析：
不要心理压力过大，放松心态。可适度参加有益身心健康活动，如骑车散步听优美音乐唱歌等，缓解压力，睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠。必要时应用中药调理或服用安神补脑液。

投诉 2021-02-22 04:38

其他答案 (2)

病情分析：
这种情况有睡眠颠倒的可能的，需要注意休息饮食起居有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果睡前揉揉耳唇有好处的，避免辛辣刺激油腻的食物有好处的，也可以用点药物看看怎么样

投诉 2021-02-22 04:43

病情分析：
你好，你的这种情况是生物钟倒转失眠，建议你口服佐匹克隆片三天，看看睡眠质量如何，能够入睡之后建议你用中药酸枣仁胶囊调理半个月，看看睡眠情况是否改善，另外要养成规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜，晚上不喝咖啡浓茶等刺激性的饮料，临睡前可以喝杯热奶有助于睡眠。

投诉 2021-02-22 04:15

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