2021-02-22 1人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:天天压抑不开心,焦虑胡思乱想,怎么办,别人的一句话胡思乱想,精神亢奋,睡不着觉
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病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,这与你最近受到的事物刺激,存在心理阴影,有一定的关系,另外这也与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境都有一定的联系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过多,最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题,同时注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,多去做一些积极开心的事情,出现这种情况时,做做深呼吸,放松训练,转移注意力,都利于状态的好转