请问减肥食谱是不是健康
2021-02-24 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：早上吃鸡蛋喝牛奶中午吃苹果喝酸奶晚上喝粥炒菜鸡蛋可以减肥吗健康吗
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
一般碳水一天总摄入量为500-800克,每顿主食不要超过100克,另外可以多吃些绿叶蔬菜,如菠菜,芹菜,韭菜,菠菜,冬瓜,黄瓜,莴笋等,这些蔬菜都是可以的。你这个建议加一点优质碳水，适当补充蛋白
投诉
追问 2021-02-24 15:05
2021-02-24患者追问
优质碳水有哪些呢，适当补充蛋白需要怎么做
2021-02-24医生回复：
馒头，米饭都是碳水化合物。蛋白质包括牛肉等
头痒头皮屑多吃什么好
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