心里好像很抑郁，，该怎么办啊

病情分析：
您好，据您所述的情况近期有较多的事件影响而自我不能很好的缓解压力以及走出困境同时很好的解决问题，是会出现有自我的压力过大而导致有情绪的低落也会在没有找到很好的方法而导致有自我的价值感较低，不排除。也和当前抗压能力有直接的关系。

指导意见：
需要您接纳当前的情绪低落。另外需要进行捋顺一下自己的思维，尽可能的对发生的事件针对性的评估，而不要过多的思考负面的情绪。可以选择倾诉对象进行释放压力，或者通过有氧运动来做好自我的减压，必要时还可以转换环境，暂时的放下一些事情去做有兴趣的事情来改善。

病情分析：
你最近因为有许多不开心的事情，引起心情不好，情绪低落，这种情况属于正常的抑郁情绪，需要用心解决问题，让自己心情舒畅。

指导意见：
你可以把自己遇到的事情逐一分析，看看自己能解决什么问题，解决不了的问题需要心里能接受。心里对遇到的问题想开了，心情就会好一些。