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睡眠质量差睡眠质量差

2021-02-26 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：一到晚上精神特别好，连着试了三天早睡，第一天晚上一直做噩梦醒很多次，第二天听着歌睡觉，每次听到同一段歌词的时候就会被吓醒，但是不知道为什么会被吓醒，第三天，带着耳机，什么也没放，闭着眼睛躺了快两个小时也没睡着，脑子里一直在想各种各样的事，但是想不想都不行，睡眠质量差已经好多年了

满意答案

病情分析：
睡眠质量差，应该服用点镇静安神和调节神经的药物来治疗，比如安神补脑液和谷维素，另外平时要注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，也应注意饮食调理，少食凉硬辛辣等刺激性食物吃，营养丰富易消化的饮食。

投诉 追问 2021-02-26 18:55

2021-02-26患者追问

喝点红酒可行吗

2021-02-26医生回复：

少量适量的喝点也可以的。

其他答案 (1)

病情分析：
你好很愿意为你解答问题，根据你描述的情况，睡眠障碍往往与过度劳累紧张，熬夜，情绪压力大等因素有关系。平时要适当的运动，放松心情缓解压力，晚上睡觉前可以喝些热牛奶，用热水泡脚，有利于改善睡眠质量，必要时可以口服甜梦胶囊。

投诉 追问 2021-02-26 18:55

2021-02-26患者追问

睡前喝点红酒可行吗

2021-02-26医生回复：

有的人喝酒后会引起兴奋。

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